Hartelijk bedankt en tot ziens!
Yvonne Lustig

SARASVATI Acupunctuur & Massage
Delistraat 48, 1094 CX Amsterdam
tel. 06 44 86 86 87
www.sarasvati.nl
info@sarasvati.nl

NIEUWS

Op dit moment kan ik je op de volgende manieren ondersteunen:

• acupunctuur
• shiatsu-massage op tafel, mat of massagestoel
• aanvullende methodes zoals kruidencompressen, moxa, cupping, guasha
• meditatietechnieken
• voedingsadviezen
• ademhalingsoefeningen
• Do-in: lichaamsoefeningen om de Qi (energiestroom) vrij te maken
• levensstijladviezen; leven vanuit je innerlijke kracht en intrinsieke motivatie
• energiebesparingstips
• massage-cursussen en –workshops
• meditatiecursussen i.s.m. Bharat Bhushan Dhingra

Ik ben in augustus begonnen aan de opleiding Chinese Kruidengeneeskunde.
Kruiden kunnen de diepste lagen van het lichaam bereiken en helpen klachten van binnenuit te behandelen. Ze kunnen dan ook worden ingezet bij diepliggende klachten; een combinatie van acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde is dan vaak de ideale match, bij voorbeeld bij sommige huidaandoeningen, ondersteuning bij IVF, kanker, diabetes, rheumatoide arthritis en Parkinson.
De opleiding duurt twee jaar.

In deze nieuwsbrief vind je de eerste kruidentip.

Om tijd voor de opleiding vrij te maken heb ik de openingstijden van de praktijk aangepast. Zie verderop in deze nieuwsbrief.

VERGOEDING ZORGVERZEKERING

Budget 2010
Wellicht heb je een aanvullende verzekering die acupunctuur- en massagebehandelingen vergoedt. Vaak betaal je maar 10 of 15 euro per behandeling zelf. Soms betaalt de verzekering het hele bedrag. Altijd de moeite waard om in de gaten te houden, en je budget voor dit jaar te besteden als je daar behoefte aan hebt. Het kan handig zijn alvast afspraken in te plannen.
Op mijn website heb ik bij de betreffende verzekeringen aangegeven hoeveel vergoeding ze geven, en wat je netto zelf bijdraagt aan je behandelingen bij mij. Ga naar www.sarasvati.nl, kies Kosten en vergoedingen en klik op het Overzicht vergoedingen 2010.

Zorgverzekering 2011
Het is ook binnenkort weer tijd om te kijken naar de verzekering voor volgend jaar. Als je regelmatig gebruikt wilt maken van acupunctuur, massage en andere alternatieve behandelwijzen is het raadzaam voor volgend jaar een goede aanvullende verzekering af te sluiten.

ABONNEMENTEN
Wil je regelmatig een massage? Dan is een abonnement wellicht iets voor je. Je kunt bij mij 12 massages krijgen voor de prijs van 10. Normaalgesproken 1 jaar geldig, maar abonnementen die je nu aanschaft zijn geldig tot eind volgend jaar.

KADOBONNEN
Is er iemand jarig, heeft iemand je geholpen met schilderen of verhuizen, of zoek je een apart cadeau voor Sinterklaas of Kerst, dan is een massage-kadobon iets voor je. Massagebonnen zijn te bestellen via de website. Ook een leuk idee voor bedrijven om in hun kerstpakket te stoppen (dus stuur deze nieuwsbrief ook eens naar je baas).

OPENINGSTIJDEN
De praktijk is geopend op woensdag en vrijdag, en af en toe een dag in het weekend, zoals bijvoorbeeld a.s. zondag 7 november. Soms is het mogelijk op andere dagen afspraken te maken, eventueel op een andere lokatie. Je kunt altijd contact opnemen voor de mogelijkheden.

TIPS VOOR DIT SEIZOEN: WAT TE DOEN BIJ KOU VATTEN?
Een goede weerstand bouw je op door goede voeding, voldoende rust en slaap. Weerstand betekent dat je vanbinnen sterk genoeg bent om de aanvallen van buitenaf te kunnen weerstaan. Het weer kan in dit seizoen vaak een groot appel doen op onze weerstand. Als het weer te bar is, of onze weerstand wat laag, kunnen we kou vatten.

Gelukkig zijn er een aantal dingen die je daaraan zelf kunt doen, en ik kan je ook met acupunctuur, massage en aanvullende methodes helpen.

Wat kan je zelf doen:
Gemberwortel is één van de kruiden die gebruikt worden in de Traditionele Chinese geneeskunde. Je kunt het inzetten bij een aantal klachten, zoals bij kouvatten en misselijkheid.

Gemberthee:
Overgiet een paar dunne plakjes gember met kokend water en laat even trekken. Heet opdrinken als je het koud hebt; af laten koelen als je het warm hebt.

Gembercompres:
Een gembercompres op de schouders helpt bij stijve schouders als gevolg van kou of wind. Hoe maak je een gembercompres:

• zet een pan water op het vuur
• rasp ondertussen Een knol verse gember
• knijp de gember uit boven de pan met water; bewaar de pulp voor een tweede compres.
• Haal de pan van het vuur zodra deze bijna kookt.
• Neem een handdoek, hou bij beide uiteinden vast en laat het midden van de handdoek onderdompelen in het gemberwater.
• Wring de handdoek uit en laat hem even wapperen totdat hij nog warm is maar wel verdraagbaar op de blote huid
• Leg de handdoek op je schouders en dek af met een extra handdoek of deken
• Laat de warmte naar binnentrekken en de kou en stijfheid verdwijnen.

Als de handdoek afgekoeld is: droog je af en kleed je lekker warm aan.
Het pulp kan je een tweede keer gebruiken.

Wat kan ik voor je doen:
Ik kan je natuurlijk een gembercompres geven. Ook met acupunctuur, massage en aanvullende methodes zoals moxa (brandende kruiden-stick die boven specifieke acupunctuurpunten gehouden wordt) en cupping (vacuum-trekkende glazen bollen) kan de kou behandeld worden. Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je er vanaf bent. Voor acute klachten kan meestal op korte termijn een afspraak gemaakt worden.
Ook kan ik je met acupunctuur, massage en andere technieken helpen je weerstand verder op te bouwen en je innerlijke organen te versterken. Ik geef je graag voedingsadviezen, ademhalingsoefeningen, lichaamsoefeningen om de Qi-stroom vrij te maken, en kan ik met je kijken hoe je meer vanuit je innerlijke kracht en intrinsieke motivatie kunt functioneren en je energie kunt inzetten voor de dingen die je werkelijk wilt doen. Verschillende meditatietechnieken kunnen hierbij enorm helpen.

Mailing juni 2010
De zomer staat voor de deur. De natuur bruist van de energie en de warmte helpt ons te ontspannen.
Een goede tijd om deze energie aan jezelf besteden en aandacht aan jezelf te schenken. Tijd om de blik naar binnen te richten, bij te tanken, op te laden en bewust stil te staan bij je innerlijke behoeftes: wat geeft je energie, vervulling, ontspanning, verdieping, etc.

Kortom, tijd om goed voor jezelf, je gezondheid en voor je innerlijke energetische “landschap” te zorgen en jezelf de hoogste prioriteit te geven. Dat is eigenlijk de enige keuze die we hoeven maken.

Meditatie, acupunctuur en massage
Meditatie is van onschatbare waarde en is het beste kado wat je aan jezelf kunt geven. Acupunctuur en drukpuntmassage helpen je om de weg naar binnen vrij te maken, om lichaam en geest in balans te brengen en je energie op te bouwen. Op deze website vind je hierover meer informatie over de meditatiecursussen die al snel van start gaan en over acupunctuur en massage.

Cursussen en workshops Ook vind je op de website informatie over ons zomerprogramma met cursussen en workshops op het gebied van meditatie, massage en gezondheid, maar ook op het gebied van ontspanning, creativiteit en muziek.

Vergoed door de zorgverzekering Acupunctuur- en Shiatsu-behandelingen worden meestal grotendeels of zelfs geheel vergoed door de aanvullende zorgverzekering, vaak zo’n 10-12 behandelingen per jaar!
Er is geen verwijsbrief van de huisarts nodig.

Kadobon kado! Bij een acupunctuur- of shiatsu-behandeling krijg je nu tijdelijk een kadobon voor een gratis stoelmassage kado, waar je je partner, kind, ouder, vriendin, collega etc. blij mee kunt maken.
Zo maken steeds meer mensen kennis met SARASVATI Acupunctuur & Massage.

Zegt het voort
Wil je vrienden, familieleden, collega’s, behandelaars en andere belangstellenden attent maken op onze website en aktiviteiten? Als je ons hun emailadres doorgeeft (c.c.-tje naar info@sarasvati.nl) dan sturen we ze de volgende keer rechtstreeks bericht.

Hartelijk bedankt en tot ziens!

Yvonne Lustig
SARASVATI Acupunctuur & Massage
Delistraat 48-hs
1094 CX Amsterdam
Telefoon: 06-44 86 86 87
www.sarasvati.nl
info@sarasvati.nl

Information in English
English speaking persons are welcome at all our activities.

For information in English about acupuncture, pressure point massage, meditation courses, massage courses and workshops and all our other activities, please connect with us through email or telephone.

Thank you!